A Dieta que Transforma a Saúde Mental: O Poder das Mitocôndrias
Sabiam que o vosso prato pode ser um superpoder para a saúde mental? No último episódio do Huberman Lab, o Dr. Chris Palmer revela como a dieta, as mitocôndrias e o estilo de vida estão ligados à nossa mente. Spoiler: vegetais e gorduras boas são os heróis da história! Leia mais e descubra como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença.
Mioclonia do Sono: O Que É? Causas e Como Tratar
A mioclonia do sono é um fenómeno comum, mas muitas vezes mal compreendido, que afecta milhões de pessoas em todo o mundo. Caracteriza-se por movimentos involuntários e repentinos dos músculos, geralmente ocorrendo durante o sono ou ao adormecer.
Creatina e o Seu Impacto na Privação do Sono: Ajuda Para Quem Dorme Pouco (ou tem um bebé!)
Conhecida principalmente pelos seus benefícios no desempenho físico, a creatina também tem sido alvo de investigação em áreas como a saúde cerebral, a recuperação muscular e, mais recentemente, o sono.